这个季节是美好的，适合旅游，但是旅途中总避免不了身体会开个小差~~今天腾讯地图就教大家一些旅途小妙招克服这些问题，赶紧mark起来呀！
一、晕车晕船
在外出旅行乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或对特殊反应的人来说，以下几种方法可供选用：
1、随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复多次，防治晕车船效果甚佳；
2、清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前 15 分钟贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧。
3、鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻；
4、乘车船前喝一杯加醋的温开水；
5、茶叶一小撮，上车船前含在口中有效。
二、腹泻
1、出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。
2、可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物；饭前多吃些大蒜可起预防作用。
三、扭伤、骨折、抽筋
1、股骨颈骨折：尤其易发生于老年人身上。若受损伤就不应继续负重，须马上去医院拍片检查。
2、手腕骨折：多是在绊倒、滑倒时本能地用手掌撑地所致。伤后病人会感觉受伤的手腕剧烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移动。受伤后要就近找到一块平整的板子或书，将手腕托住，避免手腕的反复摆动。不要自行按摩和反复练习活动，应尽快由医生将骨折复位后，进行石膏固定。
3、踝关节韧带损伤和踝关节骨折：这种损伤常常是在跑动和下山时发生。伤后即使能行走，也应避免负重。有条件的话，可立即敷以冰块，以减少出血及肿胀，切忌按摩及热敷。应尽快去医院就医，进行石膏固定或手术治疗。途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩；补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。
四、昏厥
1、旅游中，家人朋友突然晕倒，切不可胡乱搬动，应就地取平卧位，头偏向一侧，这样利于呕吐物吐出，防止窒息；
2、放松裤腰带和领扣，观察其脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其苏醒；
3、如出现呼吸停止或者心脏骤停，应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。
4、现在一般导游或者旅行点的服务人员已经基本掌握，可以迅速联系他们。
五、食物中毒
1、旅游途中如果出现食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，马上拨打中心120呼救。
2、在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：
催吐，对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。
导泻，如果游客吃下去的中毒食物时间较长
(如超过两小时) ，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。
其他小贴士
1、出行时最好随身携带消毒用品(用具)。目前市场上的可以随身携带的消毒用品有消毒液、消毒纸巾等。
2、 最好自带毛巾，如果忘了带，在当地买两条最好，以免惹病上身。此外，洗澡时最好不要使用旅馆的浴缸，采用淋浴的方式是比较妥当的。
3、长时间乘车要多活动。乘车时不要总是坐着，应常变换体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流，以预防旅行者水肿。
4、对于晕车的人，在开车前半小时，就应服用晕车药。
在乘车过程中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应仰卧，用冷毛巾敷前额。
坐长途车，要适度地打开车窗，以保持车内空气新鲜，这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。
以上就是腾讯地图整理的外出游玩注意事项，希望大家在这个美好的季节旅行顺利，一条都不会用上哈！
